Jak zredukować cienie pod oczami za pomocą ćwiczeń na twarz
Czy próbowałeś już wszystkiego zmniejszyć cienie pod oczami a ty nie otrzymujesz rezultatów? Świetną alternatywą jest wykonanie serii codziennych ćwiczeń. ćwiczenia twarzy to nie zajmie ci dużo czasu i może pomóc w zminimalizowaniu tych nieestetycznych cieni, które pojawiają się pod oczami. Wykazano, że niektóre ćwiczenia reaktywują krążenie krwi i wzmacniają mięśnie w tym obszarze, co pomaga ograniczyć pojawianie się cieni i worków pod oczami. Dowiedz się z tego artykułu OneHowTo jak zredukować cienie pod oczami za pomocą ćwiczeń na twarz i ćwicz je w domu.
Kroki do naśladowania:
Aby zaimplementować ćwiczenia twarzy musisz najpierw stań przed lustrem. Więc wykonanie będzie idealne. Ponadto radzimy, aby przed rozpoczęciem nałożyć niewielką ilość kremu wokół oczu, aby były dobrze nawilżone i aby zapobiec powstawaniu zmarszczek.
Ćwiczenie 1
Pierwsze ćwiczenie dla zmniejszyć cienie pod oczami Jest bardzo prosty i pozwala na pobudzenie krążenia krwi w dolnej części oczu. Aby to zrobić, po prostu musisz dać lekkie dotknięcia wokół oczu opuszkami palców wskazujących. Dotyk powinien być miękki, bez użycia dużej siły i dość szybki.
Ćwiczenie 2
Drugie ćwiczenie twarzy polega na zamknięciu oczu, rozluźnieniu i otwarciu oczu. Kiedy je otwierasz, połóż palce na brwiachpodnosząc je tak wysoko, jak to tylko możliwe. Pozostań w ten sposób przez kilka sekund, rozluźnij brwi i powtórz ruch około 10 lub 12 razy. Oprócz redukcji cieni, ćwiczenie to jest również idealne do walki ze zmarszczkami na czole.
Ćwiczenie 3
Teraz odpręż się i zamknij oczy. Zostań z oczy zamknięte i poruszaj nimi w górę iw dół najwolniej jak potrafisz. Powoli otwórz oczy i wykonaj ruch około 10 razy.
Ćwiczenie 4
Aby wykonać to ćwiczenie, nie musisz być przed lustrem. Powinieneś położyć się na łóżku z całkowicie wyprostowanymi nogami i głową zwisającą z krawędzi. Teraz powinieneś powoli podnieść głowę i przybliż brodę do klatki piersiowej. Pozostań w tej pozycji przez 10 sekund, rozluźnij głowę i powtórz maksymalnie 5 razy.
Pamiętaj, że te pliki ćwiczenia twarzy zmniejszające cienie pod oczami nie dają cudownych efektów i że najlepszą opcją jest zapobieganie ich pojawieniu się poprzez prowadzenie zdrowego trybu życia, wśród których znajdziemy zdrową i zbilansowaną dietę, dobre nawodnienie, niezbędny odpoczynek itp.
W OneHowTo możesz zobaczyć przydatne wskazówki, jak zmniejszyć cienie pod oczami, a także jakie są najlepsze naturalne produkty do ich zwalczania, które pomogą Ci stworzyć bardzo skuteczne domowe maski.
Jeśli chcesz przeczytać więcej artykułów podobnych do Jak zredukować cienie pod oczami za pomocą ćwiczeń na twarz, zalecamy wejście do naszej kategorii Uroda i higiena osobista.