Jak przygotować soki na odchudzanie


Plik soki lub soki są doskonałą opcją dla odchudzićponieważ pomagają odtruć organizm z nieoczyszczonych toksyn, między innymi przyspieszają metabolizm, nawilżają i spalają tłuszcz. Te soki nie stanowią płynnej diety, ale muszą być trawione jako uzupełnienie diety niskokalorycznej. Najlepiej je przyjmować rano w czasie postu, ponieważ organizm wchłonie wszystkie składniki odżywcze, a dzięki zawartości warzyw i witamin będziesz miał dużo energii przez cały dzień. Jeśli odważysz się włączyć te soki do swojej codziennej rutyny, tutaj w OneHowTo pokażemy Ci jak przygotować soki na odchudzanie.

Indeks

  1. Podstawa soku
  2. Sok o smaku mojito
  3. Sok o smaku kiwi
  4. Sok ananasowy
  5. sok truskawkowy

Podstawa soku

Plik soki odchudzające Zawsze składają się z dwóch zielonych warzyw, które mogą być szpinakiem, sałatą, kapustą, rukolą, pietruszką, ogórkiem, selerem, kolendrą lub dowolną inną. Do tych warzyw należy dodać owoc, które polecamy odtruwające, takie jak cytryna, ananas, ogórek i pomarańcza, ale możesz też użyć banana, gruszki, winogron i tych, które lubisz najbardziej. Następnie nadszedł czas, aby dodać ciekłyczyli pół szklanki mleka, soku pomarańczowego, jogurtu lub wody. Umieść wszystkie składniki w blenderze i jeśli chcesz, możesz dodać sacharynę i lód, aby uzyskać orzeźwiający slushie.

Sok o smaku mojito

Wschód sok, aby schudnąć Jest idealny dla tych, którzy nie przepadają za smakiem warzyw w sokach, ponieważ smakuje tak samo jak kubańskie mojito. Działanie tego soku jest moczopędne i przeciwutleniające dzięki zaletom cytryny i chlorofilu owoców i warzyw. Aby go przygotować, należy dodać pięć liści szpinaku, sześć liści mięty, sok z połowy cytryny i pół szklanki wody. Zmiksuj, dodaj lód, sacharynę i ciesz się.


Sok o smaku kiwi

Podobnie jak sok odchudzający o smaku mojito, sok ten ma właściwości moczopędne, ale działa również jako środek moczopędny spalacz tłuszczu. Jest zrobiony na bazie warzywnej z trzech liści sałaty i pół ogórka, kiwi i pół szklanki mleka migdałowego. Możesz go wziąć po przebudzeniu, gdy pościsz, i ponownie po południu jako przekąskę.


Sok ananasowy

Właściwości ananasa w tym sok, aby schudnąć są naprawdę cudowne. Ananas jest bohaterem smaku i trzeba do niego dodać łodygę selera, pół nopala, pół szklanki wody i dwie łyżki miodu. Wskazane jest przyjmowanie go dwa razy w tygodniu, ponieważ błonnik kaktusa może wpływać na żołądek, jeśli go spożyjesz w nadmiarze. Jeśli Twoim problemem jest cellulit, ten sok będzie idealny dla Ciebie.


sok truskawkowy

Ten sok jest mniej tropikalny niż poprzednie, ale równie skuteczny. Chodzi o to, aby wykorzystać wszystkie zalety ogórka, takie jak błonnik, witaminy i duża zawartość wody, które pozwolą na odprowadzenie płynu zatrzymanego w organizmie. Do przygotowania dodaj pół ogórka, cztery liście sałaty, pięć truskawek i pół szklanki jogurtu. Weź go na pusty żołądek, aby lepiej wykorzystać jego zalety. Możesz to również zrobić z bananami.


Jeśli chcesz przeczytać więcej artykułów podobnych do Jak przygotować soki na odchudzanie, zalecamy przejście do kategorii Waga i obraz ciała.