Jak naturalnie wyhodować piersi


Piersi to część naszego ciała, która u kobiet zwykle zaczyna się rozwijać od 8 roku życia i może urosnąć nawet do około 20 lat, w zależności od ciała każdej z nich. Inne czynniki, które mogą zmienić zarówno rozmiar, jak i kształt piersi, to: zmiany masy ciała i ciąża z powodu zmiany poziomu hormonów, takich jak estrogeny.

Pomimo tego, że w poprzednich przypadkach klatka piersiowa ma tendencję do powiększania się, to również normalne jest, że inne dziewczyny nie rosną tak bardzo i chociaż nie powinniśmy odczuwać komplikacji ze względu na rozmiar naszych piersi, są kobiety, które chcą mieć piersi być większym. Z pewnością jedyną rzeczą, która pozwala osiągnąć niezwykłe powiększenie piersi, jest pójście pod nóż, jednak istnieją mniej radykalne metody, aby piersi z czasem wyglądały na bardziej jędrne i muskularne. Czytaj dalej ten artykuł oneHOWTO, aby się dowiedzieć jak naturalnie rosnąć piersi.

Indeks

  1. Jak naturalnie rozwijać piersi poprzez dietę
  2. Jak naturalnie rozwijać piersi za pomocą ćwiczeń
  3. Inne domowe sposoby na wzrost piersi

Jak naturalnie rozwijać piersi poprzez dietę

Jeśli się zastanawiasz jak szybko i łatwo wyhodować piersiMusisz mieć pewność, że tylko sala operacyjna może ci pomóc. Cudowne domowe środki zaradcze nie są skuteczne i nie będą w stanie nadać piersi znacznie większej objętości, jednak istnieją pokarmy, które dzięki cierpliwości mogą pomóc Ci wyglądać bardziej nierówno. Oto kilka wskazówek dotyczących diety, którą będziesz musiał przestrzegać, aby powiększyć ten obszar ciała:

  • Jedz pokarmy bogate w estrogenyNiektóre produkty spożywcze zawierają składniki odżywcze, takie jak fitoestrogeny, błonnik i niektóre minerały, które regulują poziom żeńskich hormonów, takich jak estrogeny. Do najlepszych pokarmów zwiększających te hormony należą orzechy, daktyle, siemię lniane, nasiona sezamu, ciecierzyca, fasola, kiełki lucerny i produkty sojowe.
  • Jedz więcej tłuszczów jednonienasyconych: ten rodzaj składników odżywczych, popularnie zwany również zdrowymi tłuszczami, jest niezbędny do zwiększenia naturalnego rozmiaru piersi, ponieważ składają się one z tkanki tłuszczowej. Włącz do swojej diety pokarmy, takie jak łosoś, oliwa z oliwek, jogurty naturalne, ser i orzechy.
  • Włącz do diety warzywa i owoceTe pokarmy regulują poziom hormonów, takich jak testosteron, co może spowolnić naturalny wzrost piersi. Dlatego należy również unikać pokarmów bogatych w ten hormon, takich jak frytki, biały ryż, lody i inne produkty bogate w węglowodany.
  • Uwzględnij pokarmy bogate w białko: ten składnik odżywczy pomaga naszym piersiom rosnąć w zdrowy i progresywny sposób. Wśród produktów spożywczych o większej zawartości białka znajdziemy mleko, jajka, kurczaka i niektóre ryby.


Jak naturalnie rozwijać piersi za pomocą ćwiczeń

Istnieje przekonanie, że sport może zmniejszyć rozmiar kobiecego biustu. Jest to jednak całkowicie fałszywe, ponieważ niektóre procedury ćwiczeń mogą pomóc nam nadać klatce piersiowej wygląd znacznie bardziej jędrne i stonowane. Wraz z dobrą dietą trening, który obejmuje następujące ćwiczenia, pomoże ci uzyskać piękniejszą i uniesioną klatkę piersiową, dzięki czemu będzie wyglądać na zauważalnie większą.

  • Pompki: połóż się na macie na plecach i z dwoma ciężarkami w każdej ręce (około 2 kg) podnieś je na ramiona. Następnie delikatnie opuść je, aż łokcie dotkną powierzchni. Wykonaj 3 zestawy po 15 ćwiczeń.
  • Skurcze: Stojąc z lekko rozstawionymi stopami, przytrzymaj elastyczny pasek na każdym końcu. Kiedy rozciągasz go obiema rękami w przeciwnych kierunkach, napnij brzuch. Pozostań w tej pozycji przez 30 sekund, a następnie wróć do pozycji wyjściowej. Powtórz 2 zestawy po 5 powtórzeń tego ćwiczenia.
  • Otwory w klatce piersiowej: Stojąc z lekko rozstawionymi stopami, trzymaj ciężarek w każdej dłoni. Podnieś ręce równolegle do wysokości ramion i powoli zbliż hantle do siebie na wysokości klatki piersiowej. Następnie powoli ponownie otwórz ramiona. Powtórz 3 zestawy po 15 powtórzeń.
  • Deski z gięciem: połóż się twarzą do dołu na macie i umieść ręce pod ramionami. Podnieś ciało tak, aby ramiona były wyprostowane, a stopy dotknęły ziemi. Pozostań w tej pozycji przez 10 sekund, a następnie wykonaj powolne pompki. Wróć do odpoczynku i powtórz to ćwiczenie 10 razy.

Jeśli chcesz wiedzieć, jak rozwijać piersi przy użyciu podobnych procedur, zapoznaj się z tym artykułem na temat ćwiczeń podnoszenia klatki piersiowej.


Inne domowe sposoby na wzrost piersi

Oprócz diety i ćwiczeń istnieją również inne naturalne metody promuj kształt i jędrność swoich piersi:

  • Masuj klatkę piersiową- Codzienne masaże piersi pomagają stymulować przepływ krwi w tym obszarze, co pomaga hormonom dotrzeć do klatki piersiowej.
  • Popraw swoją postawęSama postawa nie spowoduje wzrostu piersi, ale pewne jest to, że chodzenie lub siedzenie z wyprostowanymi plecami sprawia, że ​​piersi wydają się większe i jędrniejsze.
  • Spróbuj naparu z prawoślazu: W żadnym wypadku nie jest to napar, aby piersi rosły z dnia na dzień, jednak prawdą jest, że korzeń tej rośliny ma właściwości regulujące poziom hormonów żeńskich. Przed zażyciem należy skonsultować się z lekarzem, ponieważ może to osłabić działanie niektórych leków.

Czy naturalne składniki działają?

Istnieje wiele stron, które obiecują niezwykły wzrost piersi na bazie naturalnych produktów, takich jak cytryna, wazelina czy cebula. Ale ... czy te opcje naprawdę działają? Odpowiedź brzmi: nie, te domowe środki zaradcze nie sprawią, że Twoje piersi urosną, powiemy Ci bardziej szczegółowo:

  • Jak wyhodować piersi za pomocą wazelinyJeśli słyszałeś, że nałożenie wazeliny na piersi i sutki może pomóc im szybko rosnąć, zapomnij o tym. Wazelina to produkt zmiękczający, czyli nawilżający skórę. Co prawda jest to bardzo dobry środek na usta, dłonie, a nawet paznokcie, ale wazelina może powodować trądzik na klatce piersiowej (szczególnie jeśli masz tłustą skórę) iw żadnym wypadku nie zwiększy objętości, ale co najwyżej nawilżyć skórę w okolicy.
  • Jak wyhodować piersi z cytryną: innym cudownym lekarstwem, które zalewa sieci, jest masowanie piersi cytryną, aby rosły. Jeśli zastanawiałaś się, jak szybko i łatwo wyhodować piersi, prawdopodobnie wypróbowałaś niektóre z tych sztuczek, jednak same te nie przynoszą żadnych korzyści. Jak już mamy postępy, delikatne masowanie piersi może być korzystne dla pobudzenia krążenia krwi w okolicy, ale cytryna bez większej ilości nie zwiększy rozmiaru piersi.

Teraz, gdy wiesz, jak naturalnie rozwijać swoje piersi, możesz również zainteresować się tym innym artykułem oneHOWTO o tym, jak zwiększyć moje piersi bez wchodzenia pod nóż.


Jeśli chcesz przeczytać więcej artykułów podobnych do Jak naturalnie wyhodować piersi, zalecamy wejście do naszej kategorii Uroda i higiena osobista.