Nowe modne śniadanie nazywa się açai (a ci go brakowało)

Posiadanie miski açai na śniadanie to więcej niż moda: dowiemy się, jakie są jej zalety i podpowiemy, gdzie można ją dostać.

Oprócz zdrowych i sycących śniadań opartych na składnikach m.in. awokado, istnieją inne alternatywy, które nadają kolor pierwszy posiłek dnia i zapewniają nam niezbędne składniki odżywcze. Istnieje wiele sposobów przygotowania śniadania, aby schudnąć i oczywiście teraz, gdy ten wspaniały mały lunch stał się najbardziej „niestabilny” na świecie, istnieje wiele restauracji, które rozszerzyły swoje menu. Ale nie musisz wychodzić z domu, aby cieszyć się smakiem i właściwości açai. Jeśli nadal nie wiesz co Korzyści ma, powiemy ci.

1-10

Co to jest acai i skąd się bierze

Plik acai Jest to jagoda z drzewa o wysokości do 25 metrów, które rośnie w lesie deszczowym Brazylia. Jest zbierany tylko dwa razy w roku i jest typowy dla Autochtoniczna dieta Amazonii. W tym jest używany jako kompleks witamin do walki z różnymi chorobami.

Gdzie znaleźć acai

Ponieważ jest to owoc bardzo nietrwały, w Europie nie możemy go spożyć na świeżo. Mamy go tylko w proszku lub w kapsułkach. Dlatego warto obstawiać açai organiczny że w dużym stopniu zachowuje wszystkie swoje właściwości odżywcze. Jeśli chcesz wiedzieć, jakie są ich Korzyści, Dołącz do nas.

@ Simply.morane

Acai: główne właściwości

Acai ma przede wszystkim wiele właściwości przeciwutleniacze. Pamiętaj, że ten termin jest ściśle związany z „przeciw starzeniu". W kontekście zanieczyszczeń, które przenosimy, zawsze stanowi to plus w naszej diecie. Ponadto acai jest owoce moczopędneto znaczy zapobiega zatrzymanie płynów. Problem związany z najgorętszymi miesiącami, kiedy czujemy się szczególnie nadęci. Poprawia również zdrowie naszej skóry, sprawia, że ​​wygląda ona na gładszą i jaśniejszą. Ale to nie wszystko.

@veganpotsanchefs

Acai ma również inne zalety

Plik açai to jest pożywienie prebiotyk. Plik prebiotyki karmią naszą mikrobiotę, to znaczy karmią dobre bakterie które wypełniają nasze jelita. To znaczy że brazylijskie jagody które nas dotyczą, pomagają nam cieszyć się lepsze zdrowie układu pokarmowego. Ponadto nam to pomaga odzyskać energię utraconą podczas ćwiczeń i przywrócić nasze kości i mięśnie do ich stanu początkowego.

@ food.hotspots

Acai ma zawsze ten sam kolor

Ciemny kolor acai organiczny jest podobny do tego uzyskanego po potrząśnięciu Owoce z lasu. Dzieje się tak, ponieważ zawiera naturalny pigment, którym również się chwalą jeżyny i truskawki. Mówimy o flawonoidy, które pomagają nam poprawić stan naszego zdrowia układ sercowo-naczyniowy, nerwowy i oczny. Czasami jednak znajdziemy açai w innych odcieniach, ponieważ zawiera inne składniki. W rzeczywistości istnieje kilka smaków i pokazujemy je poniżej.

@instawitch

Acai: gdzie kupić

Wschód organiczne açai dostępne w Promofarma za 21,90 euro ma neutralny smak i możesz go dodać do swojego koktajle lub soki aby zapewnić im dodatkowe spożycie składników odżywczych każdego ranka.

Gdzie zdobyć acai w Hiszpanii

Ten proszek açai dostępny w Lookfantastic za 17,45 euro jest prawdopodobnie wygodniejszy w użyciu i konserwowaniu, ponieważ jest dostępny w butelce, a nie w kopercie.

Superfoods, które należy uwzględnić w swojej diecie

Wschód açai dostępne w Planeta Huerto za 10,51 euro 100% ekologiczneMa bardzo pozytywne oceny i jest bardzo dobrej jakości.

Acai cenione

Wschód açai organiczny z Baïa Food dostępny za 15,95 euro jest jednym z najbardziej znanych i polecanych. Podobnie jak poprzednie nie zawiera cukru ani dodatków, nie zawiera glutenu i jest odpowiedni dla wegan.

Truskawkowo-bananowy açai

Nasza ostatnia rekomendacja jest taka açai z Przebudzenie Buddy z truskawka i banan które można dostać za 9,60 euro dostępne pod adresem Zielarz z Navarro za 9,60 euro. Jeśli lubisz smaki owocowe, to jest Twój produkt.

Teraz, gdy powiedzieliśmy Ci, co to jest właściwości i zalety acaiZgodzisz się z nami, że te brazylijskie jagody zasługują na miano superfood. Takie są jego właściwości odżywcze która zawsze zasługuje na miejsce w naszej spiżarni.

Chociaż często spożywa się go podczas śniadania, tak jak w przypadku innych sproszkowanych owoców, takich jak baobab (z RPA i bogaty w witaminę C), açai można również dodawać do zup, kremów i przecierów. Jeśli lubisz kawę kremową, to również dobry pomysł.

Jak wziąć miskę acai

Zwykle jest spożywany na zimno a najlepiej spożywać go z bitymi mrożonymi owocami, aby uzyskać coś w rodzaju lodów Jest ozdobiony nasionami (na przykład chia lub len), owoce i zboża. Najlepiej, aby te ostatnie były pełnoziarniste, to znaczy pełnoziarniste, aby pomóc nam poprawić pasaż jelitowy. Pamiętaj, że cały cukier, który ma miska açai dMusi pochodzić z owocu, żeby tak było zdrowy.