Sara Carbonero wie, jaki sport powinieneś uprawiać, aby odpocząć po Świętach

Sara Carbonero przesłała na swój Instagram zdjęcie, na którym widzimy, jak uprawia sport, który pomaga jej dojść do siebie po świątecznych ekscesach, a my powiemy Ci, na czym on polega.

Sara Carbonero, która jak powiedzieliśmy kilka dni temu ma już najwygodniejsze spodnie zimowe, wrzuciła na Instagram zdjęcie, na którym Postrzegamy jej ćwiczenie Pilatesa jako sposobu na odzyskanie porządku po świętach Bożego Narodzenia. Choć omawiany obraz miał swoich zwolenników i krytyków (jak niektórzy nazywają go postawą), nie ma wątpliwości, że ta dyscyplina ma wiele zalet i jest kolejnym dowodem na to, że w 2019 roku trendem są kobiece siłownie. Podamy więcej szczegółów.

Zobacz ten post na Instagramie

Dobre maniery. . #mensanaincorporesano #estoengancha #objectives #Porto #slowlife

Post udostępniony przez Sarę Carbonero (@saracarbonero) na

Wydaje się, że w ostatnich latach joga wypędziła Pilatesa. Chodzi o modę. Jednak rzeczywistość jest taka, że ​​jedna rzecz nie ma nic wspólnego z drugą. Podstawowa różnica między tymi dwiema praktykami polega na tym, że joga ma element duchowy, którego nie ma Pilates. Ponadto w pilatesie istnieje kilka metod.

Pilates, którego praktykuje Sara carbonero (i którą możesz również włączyć do rutyny noworocznej) to pilates z maszynami. W szczególności urządzenie, w którym dziennikarz jest nazywany, nazywa się „cadillac”. To nosze z metalową ramą na górze. Jest wyposażony w podwiązki, bloczki i ruchome drążki, które pozwalają wykonać ponad 80 różnych ćwiczeń. Sara carbonero uczęszczać na zajęcia pilates w Pilates Aviz Studio w Porto.

Zalety Pilates by Sara Carbonero

Pilates to sport, który nie tylko pomaga nam wzmocnić mięśnie, ale także zapewnia wiele korzyści z psychologicznego punktu widzenia. Tak więc, pośród wielu zalet, jakie ma, Pilates pomaga nam:

  • Tonuj nasze ciało
  • Popraw naszą samoocenę
  • Śpij lepiej
  • Bądź bardziej elastyczny
  • Popraw koncentrację
  • Unikać stresu

Z tych powodów do swoich celów modowych na rok 2019 musisz również dodać kilka zdrowych nawyków.Dlaczego nie rozpocząć lub wznowić (jeśli uprawiałeś już wcześniej) ten zdrowy i ważny sport? Ciesz się swoim ciałem i daj sobie chwilę.