Czy seler może pomóc rzucić palenie?

Jeśli myślisz o rzuceniu palenia, seler może być twoim zbawieniem. Dowiedz się jak.

Wiele razy aby rzucić nałóg, po prostu musimy mieć inny. Tak proste jak to. Z pewnością nie raz słyszałeś historię o przezwyciężaniu, która opowiada, jak ktoś zaczął biec, aby porzucić złą decyzję i zakończył się przebiegiem maratonu (cóż, to wciąż było 10K).

Oznacza to, że uzależnienie od palenia (i KAŻDEGO innego nałogu) ma wiele zachowań, więc najłatwiejszą rzeczą, jaką można zrobić, aby coś zatrzymać, jest zastąpienie jednego zachowania innym. Więc co powiesz na zmianę swojego uzależnienia od nikotyna do paluszków selera? Tak, już wiemy, że to powiedziane nie brzmi zbyt stymulująco, ale ci, którzy tego próbowali twierdzą, że to działa z różnych powodów.

Jednym z nich jest to, że posiadanie konsystencji i miary papierosa (mniej więcej) będziesz mieć zajęte ręce i oszukać mózg. W wielu przypadkach to, czego pragniesz bardziej, to gest palenia niż sam jego robienie. Również seler ma mało kalorii, ale dużo błonnika, co bardzo Cię zadowoli i jest to dobra rzecz, ponieważ rzucając palenie z pewnością doświadczasz urazu okres lęku i pomyśl tylko o jedzeniu, jedzeniu i JEDZENIU (czy powiedzieliśmy JEDZ?).

Seler jest również bogaty w minerały takich jak potas, sód, żelazo, magnez, fosfor, wapń i selen, dzięki czemu pomogą Ci w procesie detoksykacji organizmu i zmineralizują każdy organizm. Ostatni ale nie mniej ważny, Jedzenie selera sprawi, że papierosy będą gorzej smakować, co zmniejszy apetyt.

Ale skąd to wiemy wszelka pomoc jest niewielka, gdy próbujesz zerwać z tym nawykiemOto kolejna lista pokarmów, które mogą pomóc Ci uspokoić niepokój:

  • Orzechy

Pomogą ci zmniejszyć lęk, który powoduje zespół odstawienia, zapewnią ci również błonnik i Witamina E.

Zobacz ten post na Instagramie

Właściwości orzechów ▶ Są źródłem minerałów. Dostarczają magnezu, fosforu, potasu, wapnia, żelaza i pierwiastków śladowych, takich jak cynk i selen, o właściwościach przeciwutleniających. ▶ Duży udział witamin jest ważny. Są bogate w witaminy takie jak B1, B3 czy kwas foliowy. Są również jednym z najobfitszych roślinnych źródeł witaminy E, także o właściwościach przeciwutleniających. ▶ Są bogate w zdrowe tłuszcze. Orzechom przypisuje się właściwości prozdrowotne dzięki wysokiej zawartości tłuszczów jedno- i wielonienasyconych, wyróżniamy kwasy oleinowy, linolowy (omega 6) i linolenowy (omega 3). Te ostatnie to niezbędne dla organizmu nienasycone kwasy tłuszczowe. ▶ Dostarczają białka roślinnego. Dzięki temu orzechy są idealnym pożywieniem w umiarkowanych ilościach po wysiłku fizycznym. ▶ Są bogate w błonnik. Jego spożycie pomaga kontrolować apetyt i reguluje pasaż jelitowy. Wiąże się również ze spadkiem poziomu cholesterolu poprzez zakłócanie jego wchłaniania na poziomie jelitowym. . . . #fuerzanaturallatienda #nuts #veganfood #veganosdeloeste #zonaoeste #ramosmejia

Wspólna publikacja sklepu (@ Fuerzanatural.tienda) na

  • Płatki owsiane i ryż

Oboje mają duże ilości selenu, minerał przeciwutleniający, który zapobiega chorobom serca i eliminuje toksyny produkowane przez nikotynę.

  • Owoce i warzywa

Wysoka zawartość błonnika jest również bardzo korzystna, ponieważ dłużej utrzymuje pełny żołądek, rwychowanie chęci palenia i eliminacji toksyn.

  • Przyprawa

Na przykład kajenna, która dzięki swojemu działaniu przeciwutleniającemu i zapobiegawczemu pomaga oczyścić płuca i zmniejszyć niepokój.

  • Herbata

Jest to zawsze zalecany napój, ale jeśli próbujesz rzucić palenie, pomoże Ci uspokoić niepokój i zwiększy poziom przeciwutleniaczy w Twoim organizmie. Jeśli jest to herbata zielona lub matcha, korzyści potroją się.

Zobacz ten post na Instagramie

☞𝑇𝑒́ 𝑣𝑒𝑟𝑑𝑒 𝑚𝑎𝑡𝑐𝒉𝑎 ☜⠀ .⠀ Ta odmiana herbaty pochodzenia azjatyckiego charakteryzuje się delikatnym smakiem, ale ma niezrównane właściwości odżywcze oraz właściwości przeciwutleniające i odtruwające. ⠀ .⠀ 📌 137 razy więcej antyoksydantów niż tradycyjna herbata ⠀ 📌 Źródło naturalnej L-teaniny, odprężającej ciało i umysł ⠀ 📌Naturalny środek odtruwający ⠀ .⠀ W wersji proszkowej można ją po prostu energicznie wymieszać z wodą lub dodać do blendera, przygotowując zdrowy koktajl lub energicznie mieszając z wodą, sokami lub koktajle. Możesz go również dodać do lodów, ciast, zup i wszelkiego rodzaju słodkich i słonych potraw ⠀ .⠀ .⠀ .⠀ .⠀ .⠀ .⠀ .⠀ #sahisaludablenqn #neuquencapital #deliverysaludable #tiendasaludable #te #tematcha #infusiones # przeciwutleniacze ⠀ ⠀

Wspólny post z Sahi - Healthy Foods (@sahisaludablenqn) the

  • warzywa

Bogaty w błonnik i bardzo korzystny dla naszych jelit. Zjedz je lepiej w sałatce niż w gulaszu.

  • Ziemniaki

Dostarczają błonnika i wolno wchłanialnych węglowodanów, które dają uczucie sytości to pomoże ci mieć mniejszy niepokój.

I pamiętaj, że jeśli wielu osobom udało się rzucić palenie, ty też będziesz mógł! Uzbrój się w cierpliwość, gałązki selera i dużo siły.