Jakie jedzenie zabrać na wycieczkę w góry
Spędzenie kilku dni na oderwaniu się od zgiełku miasta jest niewątpliwie satysfakcjonującym doświadczeniem, tym bardziej, gdy zdecydujemy się na wycieczka zrobić to. Ale wyruszenie w tego typu wyprawy wymaga dobrego przygotowania. Oprócz noszenia plecaka dobrze przygotowanego na wyprawę, należy również zadbać o wybór odpowiednia żywność, który może prawidłowo wytrzymać podróż i ciepło, pozostając w dobrym stanie. Jeśli nie wiesz, od czego zacząć, na OneHowTo.com wyjaśnimy jakie jedzenie zabrać na wycieczkę w góry.
Kroki do naśladowania:
Nie ma znaczenia, czy Twoja wycieczka potrwa dzień czy miesiąc, to co jest naprawdę ważne bardzo dobrze planuj posiłki to zostanie zrobione i żywność, która jest potrzebna, w przeciwnym razie ryzykujemy, że skończymy nosić żywność, której później nie zjemy, ale to zajmuje miejsce i sprawia, że idziemy o wiele bardziej obciążeni niż powinniśmy.
Dla jednodniowe wycieczki, w którym nie będziesz obciążony naczyniami kuchennymi ani nie będziesz spędzać zbyt dużo czasu w tym miejscu, istnieje kilka alternatywnych składników odżywczych, które niewiele ważą i mogą być dobrym jedzeniem:
- Sałatka z makaronem, bez problemu wytrzyma podróż i jest dobrym jedzeniem, jeśli połączysz ją z białkiem, takim jak kurczak lub różne warzywa.
- Kiełbasa z pieczywem, klasyczna kanapka życia, to świetna pożywna i niezbyt ciężka propozycja, która pozwoli Ci na bezproblemową wycieczkę.
- Doskonały jest również ryż z szynką i warzywami typu sałata, ponieważ można go bez problemu konserwować przez kilka godzin.
- Konserwy to prosta i szybka opcja do spożycia na wycieczce.
W przypadku dłuższe wycieczki, która potrwa kilka dni, powinieneś pomyśleć o opcjach, które są nie tylko lekkie pod względem wagi, ale także niskotłuszczowe i nie różnią się zbytnio od naszej zwykłej diety, aby uniknąć reperkusji żołądkowych. Jeśli wędrujesz dłużej niż trzy dni, zaleca się zabranie ze sobą garnka do gotowania i soli do przyprawiania posiłków. Możesz wybrać:
- Kiełbasy zastępują mięso i dostarczają naszej diecie niezbędnego białka: szynka, indyk, kiełbasy, kiełbasy itp.
- Ryż biały przygotowany bez przypraw, do którego później dodamy trochę soli. Jest to dobra opcja, ponieważ utrzymuje się bardzo dobrze przez kilka dni.
- Makaron przygotowany bez sosu, do którego możesz później dodać dowolny sos, który odpowiednio zapakowałeś. Można go przechowywać przez kilka dni bez uszkodzenia.
- Zupy w saszetce, idealne do odzyskania energii i rozgrzania ciała, gdy temperatura spada.
- Białka w puszkach, takie jak tuńczyk, sardynki, szynka itp.
- Chleb żytni, bardziej kaloryczny niż normalnie.
Plik przekąski nie może zabraknąć w jedzenie z wycieczkii chodzi o to, że pozwolą ci zdobyć trochę energii, gdy nie ma czasu na przerwanie jedzenia. Najważniejsze to:
- Orzechy: praktyczne, pożywne, satysfakcjonują, zajmują mało miejsca i prawie nie ważą.
- Czekolada, gdy trzeba szybko odzyskać energię.
- Olivas, ale tylko w przypadku krótkich wycieczek, na których nie potrzebujemy tak dużo miejsca.
- Owoce, które nie ważą dużo, takie jak truskawki, wiśnie lub banany, wszystkie są bardzo pożywne.
Oczywiście wśród potraw, które warto wybrać na wycieczkę płynu nigdy nie może zabraknąć, dużo wody, napoje dla sportowców na wypadek odwodnienia, napoje czekoladowe, aby uzyskać trochę energii i soki na wypadek, gdybyś chciał trochę zmienić.
Oblicz kwotę, aby podczas wycieczki nigdy nie zabrakło Ci płynu.
Jeśli chcesz przeczytać więcej artykułów podobnych do Jakie jedzenie zabrać na wycieczkę w góry, zalecamy wejście do naszej kategorii Zajęcia rekreacyjne.