Jak przygotować się do wędrówek
Plik trekking Jest to bardzo zdrowa i jednocześnie zabawna czynność, ponieważ oprócz ćwiczeń będziesz mógł zobaczyć piękne miejsca i cieszyć się pięknem Natura. Podobnie nie jest to sport zarezerwowany dla specjalistów, ale można też zacząć w trasy spacerowe i alpinizm. Chociaż do tego konieczne będzie sumienne przygotowanie wyposażenie i wszystko, co zabierzesz ze sobą, aby odnieść sukces. W OneHowTo wyjaśniamy szczegółowo jak przygotować się do wędrówek.
Kroki do naśladowania:
Plik Obuwie będzie jednym z głównych punktów sprzętu turystycznegoponieważ musimy odpowiednio chronić nasze stopy. I to oni będą utrzymywać cały ciężar ciała, a wspinając się po górach będziemy ich narażać na trudny teren, gdzie konieczne jest podjęcie ekstremalnych środków ostrożności. W ten sposób obuwie górskie musi mieć grubą, antypoślizgową podeszwę, z głębokim wzorem, który dobrze trzyma się podłoża.
Wybierając obuwie górskie możesz zdecydować się na rodzaj buta lub takie, które lepiej chronią kostki; cokolwiek wybierzesz, jest to zalecane zakładasz buty przed rozpoczęciem wędrówek po szlakach. Używaj ich w mieście lub podczas krótkiego wypadu, aby dopasowały się do Twoich stóp i nie powodowały bólu ani bólu.
Również, na piesze wędrówki niezbędne będzie założenie ciasnych skarpet do stopy, aby uniknąć otarć lub pęcherzy. Muszą być również wykonane z materiałów zapobiegających nadmiernemu poceniu się stóp (włókna syntetyczne) oraz, o ile to możliwe, bez szwów.
Co się tyczy Odzież będzie się różnić w zależności od pory roku, w której wybieramy się na piesze wędrówki. Aby walczyć z chłodem zimowym, zaleca się noszenie różnych warstw, aby między ubraniami powstawały cienkie warstwy powietrza, które są łatwiejsze do ogrzania; w tym samym czasie możemy zdjąć ubranie na wypadek, gdyby było nam gorąco. Wręcz przeciwnie, latem nigdy nie powinniśmy chodzić po trasach bez koszuli - pomimo pokusy upału - bo otarcie plecaka spowoduje kontuzje, a promieniowanie słoneczne może poważnie odbić się na naszej skórze.
W bardzo zimnym klimacie lub przy złych warunkach pogodowych, Bardzo przydatne będą polarowe polary, a zwłaszcza kurtki przeciwdeszczowe i wiatroodporne. Te ostatnie zawierają zwykle kaptur, który będzie bardzo praktyczny w przypadku deszczu lub bardzo intensywnego mrozu.
Z drugiej strony, jeśli chodzi o wyposażenie się do wędrówek, rola plecaka będzie bardzo ważnaponieważ musi być wygodny, wystarczająco duży, aby pomieścić wszystko, czego potrzebujesz, ale nie za ciężki, aby móc go bez problemu unieść. Musi być regulowany, aby można go było dopasować do naszego wzrostu i zaleca się, aby miał paski do zawiązania go w talii i / lub klatce piersiowej. Wodoodporne pokrowce na plecaki turystyczne są również bardzo przydatne, aby zapobiec zamoczeniu naszych rzeczy.
Wypełniając plecak sprzętem turystycznym, nie zapomnij:
- Stołówka, Wystarczająco duży, więc nie musisz go ciągle uzupełniać.
- Okulary słoneczne aby chronić naszą wizję.
- Czapka, kapelusz lub inny dodatek, aby słońce nie padało bezpośrednio na naszą głowę.
- Kompas i mapa trasy, którą będziemy jechać.
- Telefon komórkowy aby móc powiadamiać w nagłych przypadkach.
- Krem przeciwsłoneczny odpowiedniego czynnika dla naszej skóry.
- Apteczka na drobne urazy.
Tutaj możesz zobaczyć bardziej szczegółowo, jak przygotować mój plecak na wycieczkę.
W przypadku, gdy wybierasz się na trasę kilkudniową, musisz również to śpiwór aw przypadku nie noclegu w schroniskach, namiot. Wybór tych elementów również musi być przemyślany i uwzględniony w wielu czynnikach; Z tego powodu w OneHowTo wyjaśniamy, jak wybrać śpiwór i jak wybrać najlepszy namiot.
Jeśli chcesz przeczytać więcej artykułów podobnych do Jak przygotować się do wędrówek, zalecamy wejście do naszej kategorii Zajęcia rekreacyjne.