Czy znasz nutrigenetykę? Schudnij trzy razy więcej wagi niż przy normalnej diecie i odzyskaj witalność i energię

A co by było, gdybyśmy powiedzieli ci, że sekret utraty wagi tkwi w twoich genach? Tak twierdzi nutrigenetyka, która opiera się na DNA, abyś schudł w skuteczny i zdrowy sposób.

Z pewnością kiedykolwiek zastanawiałeś się, dlaczego Twój najlepszy przyjaciel nie przybiera ani grama pomimo jedzenia bułeczek, deser, kiełbaski i wszystko, na co masz ochotę, a ty, z drugiej strony, masz kontrolę nad swoją dietą, regularnie ćwiczysz (ze wszystkimi sportami, które możesz uprawiać w domu i na świeżym powietrzu), a nawet wypróbowałeś zielony koktajl detoksykacyjny Ariadne Artiles, gdy jesteś nieostrożny, przybierasz na wadze.

Według grupy ekspertów odpowiedź tkwi w twoich genachponieważ pewne wariacje genetyczne to dokładnie te, które definiują sposób, w jaki organizm reaguje na pożywienie, dlatego nie ma właściwej diety dla wszystkich, mówi María Biedma, dietetyk i dietetyk w laboratorium Onegen. Rozmawialiśmy z tym ekspertem w dziedzinie żywienia i genetyki aby powiedzieć nam więcej o diecie nutrigenetycznej: co to jest, z czego się składa, kto może za tym podążać i dlaczego sprawia, że ​​tracisz na wadze trzy razy więcej niż jakikolwiek inny.

Co to jest nutrigenetyka

Nutrigenetyka to dieta oparta na analizie DNA. María Biedma wyjaśnia, że ​​na podstawie analizy przeprowadzonej przez ekspertów w laboratorium można określić, która żywność przyniesie korzyści lub zaszkodziTwoja dieta, jeśli próbujesz schudnąć. „Poza tym będziesz wiedział, jak przyswajasz witaminy i w ten sposób uzyskujesz więcej witalności i energii poprzez odpowiednią dietę zgodną z genetyką”, wyjaśnia ekspert. Wiesz co dobra dieta ze skuteczną dietą i uprawianiem sportu to idealne połączenie, jeśli chcesz schudnąć (A jeśli w tym roku jesteś zdeterminowany, aby wyeliminować zlokalizowaną tkankę tłuszczową w brzuchu i pośladkach, oto najlepsze ćwiczenia do wykonania w domu).

Wykorzystanie genetyki do skutecznego dbania o siebie nie jest niczym nowym. „W naszych laboratoriach od siedmiu lat prowadzimy badania i praktykujemy dietę nutrigenetyczną i dzisiaj, wykonaliśmy ponad 40 000 testów genetycznych ”, Biedma nam mówi. Kiedy słyszysz takie słowa jak genetyka lub DNA, możesz pomyśleć, że jest to coś z astronomicznymi cenami, ale tak nie jest. Dietetyk wyjaśnia, że ​​„Dzięki postępowi nauki i technologii koszty produkcji są dostępne dla każdego, jednym z naszych wielkich wyzwań jest demokratyzacja genetyki. ”Na przykład test żywieniowy w laboratorium Onegen z listą ponad 630 zalecanych pokarmów według twojego DNA i najskuteczniejsza dieta według twojej genetyki ma cenę 119,99 euro i obejmuje pierwszą konsultację trener odżywcze, aby mogły rozwiać wszelkie wątpliwości.

Tracisz trzy razy więcej wagi niż przy innej diecie

María Biedma wyjaśnia, że ​​dieta nutrigenetyczna oparta na DNA jest bardziej skuteczna niż jakakolwiek inna z tego prostego powodu, że jest unikalne i spersonalizowane diety dla każdej osoby. „Dzięki wiedzy o tym, jak działa nasz organizm od wewnątrz, możemy od tego czasu ustanowić skuteczne nawyki żywieniowe badania genetyczne pozwalają nam poznać te pokarmy, które są dla nas korzystne a które nie są i na tej podstawie ustalają dietę ”.Aby dać nam wyobrażenie, w jakim stopniu ta dieta jest skuteczna, ekspert mówi nam, że według własnego badania przeprowadzonego z 283 osób, które przez trzy miesiące stosowały dietę opartą na ich genetyce W porównaniu z inną grupą 283 osób, które po prostu stosowały dietę opartą na mniejszym spożyciu kalorii, wyniki to pokazały osobom, które stosowały dietę nutrigenetyczną, udało się schudnąć 3,5 razy więcej niż ci, którzy po prostu stosowali dietę niskokaloryczną.

Brak przeciwwskazań

Dobra wiadomość jest taka, że ​​każdy może sobie pozwolić na tego typu dietę, ponieważ przestrzega ona unikalnej i spersonalizowanej rutyny żywieniowej. Specjalista ds. Żywienia radzi tego typu dietę szczególnie „wszystkim” tych, którzy chcą zmienić swoją rutynę żywieniową zdrowo się odżywiać zgodnie z funkcjonowaniem organizmu, tych, którzy chcą wiedzieć, które pokarmy czują się lepiej, szkodzą im lub które chcą schudnąć lub w zdrowy sposób utrzymać optymalną wagę ”.