Nieves Álvarez sabe cómo mantenerse en forma incluso de vacaciones

Nieves Álvarez ha compartido con nosotros a través de Instagram Stories su secreto para mantenerse en forma durante las vacaciones.

A sus 45 años recién cumplidos, Nieves Álvarez puede presumir de tipazo. No nos cabe duda de que la genética tiene en este sentido mucho que ver pero detrás de la figura de la modelo se esconden horas de ejercicio físico, buena alimentación, constancia y dedicación. Ella es el perfecto ejemplo de que quien la sigue la consigue, de que no existen las dietas milagro y de que la insistencia es la clave del éxito.

Nieves Alvarez nie odpoczywa, nawet gdy wyjeżdża na wakacje. Zawsze rezerwuje chwilę dziennie na ćwiczenia i w ten sposób dał nam do zrozumienia dzięki filmom, które przesłał na swój oficjalny profil Instagram poprzez Stories. Widzimy na nich prezenterkę również skaczącą na skakance w tym, co nazywa „dżunglową siłownią”.

Alvarez jest obecnie ze swoim partnerem w Birmie, na wycieczce zorganizowanej przez Świat ekspedycji i pozostaje w Ośrodek wczasowy w którym znalazł idealną dziurę do skakania na skakance! ZA bardzo kompletne ćwiczenie z którym otrzymujemy spalać kalorie i wzmacniać mięśnie.

Zalety pomijania

Z sieci siłowni Holiday Gym mówią nam, że skakanka to ćwiczenie zwinność, koordynacja i szybkość, która poprawia pojemność płuc i sprzyja utracie kalorii. Zalecają poświęcenie od 7 do 10 minut dziennie na tę praktykę i upewnienie się, że każdy może ją praktykować. Zamiast tego zalecają, aby osoby z nadwagą zachowały szczególną ostrożność, ponieważ jest to tzw intensywne ćwiczenia na kolana. Dlatego wskazane jest, aby rozpoczynać stopniowo.