Domowe porady kosmetyczne, aby schudnąć


Dieta składająca się ze zdrowej żywności i regularne przyzwyczajenie się do ćwiczeń może być dobrym sposobem na utratę wagi. Istnieją jednak domowe sztuczki kosmetyczne, dzięki którym możemy szybciej i łatwiej schudnąć. To zależy tylko od Ciebie, ponieważ te domowe sztuczki polegają zasadniczo na zmianie niektórych aspektów lub zwyczajów, które przyjmowałeś przez całe życie i które mogą nie być odpowiednie do utraty wagi.

Jeśli próbowałeś diety i nie udało Ci się schudnąć, w OneHOWTO mamy dla Ciebie rozwiązanie. W tym artykule wyjaśnimy różne Domowe porady kosmetyczne, aby schudnąć w prosty i zdrowy sposób. Postępuj zgodnie z nimi, a na pewno stracisz te niechciane kilogramy.

Indeks

  1. 5 naturalnych herbat ziołowych na odchudzanie
  2. 6 produktów, które pomogą Ci szybciej schudnąć
  3. Domowe zabiegi kosmetyczne na odchudzanie
  4. Inne porady kosmetyczne, aby szybko schudnąć

5 naturalnych herbat ziołowych na odchudzanie

Pierwsza sztuczka kosmetyczna domowej roboty, aby schudnąć, to wziąć napary o właściwościach spalających tłuszcz przez cały dzień, czy to przy śniadaniu, po jedzeniu, czy przed ćwiczeniami. Następnie pokażemy Ci najlepsze domowe napary na odchudzanie:

  • Herbata cynamonowo-miodowa: To idealny napar w dietach, ponieważ ma właściwości spalające tłuszcz, sycące, a ponadto reguluje poziom cukru we krwi. Należy go przyjmować dwa razy dziennie (na czczo rano i przed snem).
  • Zielona herbata: Jest silnym przeciwutleniaczem, który przyspieszy metabolizm i pomoże Ci schudnąć. Aby uzyskać najlepsze wyniki, należy wziąć to pół godziny przed rozpoczęciem uprawiania sportu.
  • Napar z imbiru: Jest to roślina lecznicza o właściwościach wspomagających odchudzanie. Sytuuje, poprawia trawienie i przyspiesza metabolizm, aby szybciej spalać tłuszcz.
  • Napar z cytryny: Posiada doskonałe właściwości przeciwzapalne i moczopędne, które pomogą spalić tłuszcz w okolicy brzucha. Weź to na pusty żołądek.
  • Napar ze skrzypu: jest to doskonały środek moczopędny, który pomoże zatrzymać mniej płynów.


6 produktów, które pomogą Ci szybciej schudnąć

Jeśli chcesz łatwo i skutecznie schudnąć, zaleca się dołączenie tej listy żywność o właściwościach odchudzających:

  • Orzechy: Migdały są bogate w białko i kwasy omega 3, co pomaga nam przyspieszyć nasz metabolizm, a tym samym schudnąć.
  • Owoce cytrusowe: grejpfrut, pomarańcza lub cytryna to doskonałe pokarmy bogate w witaminę C i posiadające silne właściwości moczopędne, które pomogą Ci wyeliminować płyny i toksyny.
  • Owsianka: To zboże bardzo bogate w błonnik i białko, które pomogą Ci pozbyć się tłuszczu, a ponadto ma właściwości sycące. W poniższym artykule możesz zobaczyć kilka przepisów z płatkami owsianymi, aby schudnąć.
  • Truskawki: Są bogate w antocyjany, związek, który pomaga nam w procesie spalania tłuszczu.
  • Szparag: Bogactwo błonnika pomaga nam wchłonąć mniej tłuszczu i aktywować metabolizm.
  • Łosoś: Posiada wysoką zawartość zdrowych kwasów tłuszczowych (omega 3) oraz białek, które pomogą nam szybciej spalić tłuszcz.


Domowe zabiegi kosmetyczne na odchudzanie

Istnieją inne domowe sztuczki kosmetyczne, które oprócz pomocy w odchudzaniu są również bardzo skuteczne w eliminowaniu niektórych niedoskonałości skóry, takich jak cellulit lub zatrzymywanie płynów. W tej sekcji przedstawiamy dwa zabiegi, które z łatwością możesz wykonać w domu.

Zimne bandaże redukujące cellulit

W tym zabiegu należy wziąć kilka bandaży na rany i zwilżyć je domowym płynem, który będzie zawierał mentol, wodę, płynną kamforę i alkohol. Gdy zrobisz miksturę ze wszystkich składników i przygotujesz zimne bandaże, zastosuj je w następujący sposób:

  1. Umieść bandaż zwilżony mieszanką na obszarze, który chcesz leczyć. Będziesz musiał otoczyć obszar od góry do dołu, aż będzie dobrze podparty.
  2. Owiń nałożone bandaże folią, aby kuracja trwała dłużej.
  3. Pozostaw zimne bandaże na tym obszarze na 30 minut.
  4. Po upływie tego czasu zdjąć bandaże i masować okolicę drenującym masażem z kremem redukującym.

Więcej szczegółów można znaleźć w artykule, jak zrobić zimne bandaże, aby schudnąć.

Drenujący masaż odchudzający

Ten domowy zabieg pomaga nam schudnąć, ponieważ reaktywuje krążenie krwi, pomaga rozpuścić nagromadzony tłuszcz w organizmie i przyspieszyć metabolizm. Aby to zrobić, wystarczy mieć olej redukujący, który możesz kupić lub zrobić w domu, i postępuj zgodnie z poniższymi krokami:

  1. Posmaruj dłonie olejem redukującym i potrzyj je, aby nieco je rozgrzać.
  2. Olejek, który masz w dłoniach, nałóż w miejscu, w którym chcesz wykonać masaż redukujący.
  3. Trzymając jedną dłoń na drugiej, zacznij wykonywać ruchy okrężne, a następnie każdą ręką wykonaj te ruchy ponownie.
  4. Teraz musisz wykonać ugniatanie ugniatania w całym obszarze,
  5. a następnie mocno szczypać, aby złapać tłuszcz.
  6. Używając kostek, powinieneś ponownie wykonywać okrężne ruchy, wywierając nacisk podczas ich wykonywania.
  7. Zakończ masaż drenujący, ponownie ugniatając skórę i wykonując pionowe ruchy od góry do dołu.


Inne porady kosmetyczne, aby szybko schudnąć

  • Pij dużo wody poza głównymi posiłkami, ponieważ pomoże Ci to wyeliminować tłuszcze i toksyny oraz poprawić trawienie.
  • Przygotuj tuppers do posiłków, owoców i sałatek, abyś nie skusił się na zamawianie mniej zdrowych posiłków.
  • Ćwiczenia: postaraj się, aby Twoja aktywność fizyczna miała zarówno ćwiczenia sercowo-naczyniowe, jak i ćwiczenia wzmacniające.
  • Zmień swój siedzący tryb życia, a będziesz ćwiczyć nie zdając sobie z tego sprawy: chodź z psem więcej, chodź do pracy lub załatwiaj sprawy, baw się z maluchami w domu i zawsze korzystaj ze schodów zamiast windy.

Jeśli chcesz przeczytać więcej artykułów podobnych do Domowe porady kosmetyczne, aby schudnąć, zalecamy przejście do kategorii Waga i obraz ciała.