Jaka jest dieta detoksykacyjna
Eliminuj toksyny i jednocześnie chudnij: to zapewnia dieta detoksykacyjna, jedna z najczęściej przestrzeganych diet sławni ludzie z Hollywood, który pomaga pozbyć się toksyn i dzięki któremu można schudnąć nawet 3 kilogramy w ciągu tygodnia. Nie wiesz jaka jest dieta detoksykacyjna? W OneHowTo.com Wyjaśnimy ci to.
Indeks
- Jaka jest dieta detoksykacyjna?
- Wytyczne dotyczące diety
- Korzyści z diety detoksykacyjnej
- Przykład menu w diecie detoksykacyjnej
- Środki ostrożności dotyczące diety detoksykacyjnej
Jaka jest dieta detoksykacyjna?
To wskazówka dietetyczna, której celem jest wyeliminowanie toksyn z naszego organizmu poprzez spożywanie sezonowych owoców i warzyw. Toksyny gromadzą się w naszym ciele przez powietrze i pożywienie, które jemy; z dieta detoksykacyjna udało nam się przyspieszyć eliminację toksyn przyjmując codziennie rano, soki detoksykacyjne które pomagają odtruć organizm.
Odkryj w tym SPRAWDŹ, który sok detoksykacyjny jest dla Ciebie
Wytyczne dotyczące diety
Podstawowe składnikidieta detoksykacyjna Są to owoce i warzywa sezonowe, jeśli to możliwe, z upraw ekologicznych lub organicznych, ponieważ w ten sposób upewniamy się, że nie zawierają pestycydów ani nawozów chemicznych. Podczas dieta detoksykacyjna Nie wolno spożywać białka zwierzęcego, nabiału ani jaj, ponieważ ich tłuszcze blokują nasz układ krążenia i zmniejszają ilość tlenu w naszych narządach. Zaleca się zastąpienie tego typu białka białkiem pochodzenia roślinnego, takim jak soja czy tofu. W trakcie tego okresu zabronione jest również rafinowanie mąki, cukru, alkoholu i kofeiny dieta detoksykacyjna ponieważ zawierają wysoki poziom glukozy. Podczas diety należy pić dużo wody. Zaleca się wypijać od 1,5 do 2 litrów wody dziennie, aby pomóc oczyścić organizm i wspomóc eliminację toksyn.
Korzyści z diety detoksykacyjnej
Weź jeden dieta detoksykacyjna Jest to kluczowe, aby nasze mechanizmy obronne wzmocniły układ odpornościowy, a tym samym w większym stopniu można zapobiegać chorobom.
Spożycie soki detoksykacyjne post i zalecenia dietetyczne tej diety zapewniają, że można schudnąć w krótkim czasie: od 3 kilogramów w zaledwie 1 tydzień.
Zaprzestanie spożywania białek zwierzęcych poprawia krążenie, a tym samym oczyszcza krew i zmniejsza ryzyko zachorowania na choroby układu krążenia.
Przykład menu w diecie detoksykacyjnej
Poniżej proponujemy przykładowe menu, które można przygotować w ciągu dnia w dieta detoksykacyjna.
Post: a sok detoksykacyjny
Śniadanie: koktajl bananowy z mlekiem migdałowym
Obiad: sałatka: 1/2 jabłka z czarnym pieprzem (świeżo zmielony), rodzynki i 1/2 awokado Koktajl mango z mlekiem migdałowym
Kolacja: sałatka z rukoli z ogórkiem
Proponowane menu można zmodyfikować według własnych upodobań, postępując zgodnie z wytycznymi dietetycznymi, które omówiliśmy wcześniej.
Środki ostrożności dotyczące diety detoksykacyjnej
Ponieważ jest to bardzo ścisła dieta z niewielką różnorodnością składników odżywczych, zaleca się maksymalny czas jej trwania dieta detoksykacyjna być 7 dni. Dodatkowo, jeśli chcesz to powtórzyć, musisz odczekać co najmniej miesiąc, aby zagwarantować zdrową dietę.
Osoby chore na cukrzycę, kobiety w ciąży, karmiące piersią lub cierpiące na zaburzenia odżywiania nie powinny wykonywać dieta detoksykacyjna.
Przed podjęciem jakiejkolwiek diety należy koniecznie odwiedzić dietetyka. Ekspert poprowadzi Cię, doradzi i przygotuje dla Ciebie idealny plan.
Jeśli chcesz przeczytać więcej artykułów podobnych do Jaka jest dieta detoksykacyjna, zalecamy przejście do kategorii Waga i obraz ciała.