Jak mieć ładne kolana


Nie lubisz wyglądu swoich kolan i unikasz ich pokazywania za wszelką cenę? Jest to problem estetyczny, który dotyka więcej kobiet, niż możemy sobie wyobrazić, a faktem jest, że kolana również wymagają pielęgnacji i uwagi, aby wyglądały ładniej i zawsze idealnie. Może się zdarzyć, że skóra na kolanach jest przyciemniona, odwodniona lub ma cellulit, a to wszystko powody, dla których wiele osób unika odsłaniania tego obszaru nóg podczas najgorętszych miesięcy i decyduje się je ukryć, kiedy tylko mogą. Aby zakończyć to i czuć się bezpiecznie w ubraniach, które chcesz, w OneHowTo przygotowaliśmy artykuł oneHowTo, w którym dajemy Ci to, co najlepsze wskazówki dla mieć ładne kolana i godne pozazdroszczenia. Zwróć uwagę!

Indeks

  1. Złuszczaj i nawilżaj kolana
  2. Rozjaśnij ciemne kolana
  3. Zlikwiduj cellulit z kolan

Złuszczaj i nawilżaj kolana

W przeciwieństwie do innych części ciała, skóra na kolanach jest znacznie grubsza, co podkreśla, że ​​w wielu przypadkach są one zbyt szorstkie i szorstkie w dotyku. Dlatego jest to tak ważne złuszcz je okresowo, przynajmniej raz w tygodniu, aby usunąć wszystkie nagromadzone martwe komórki i uczynić je bardziej miękkimi i piękniejszymi. Aby to zrobić, zalecamy, aby podczas kąpieli zastosować a balsam złuszczający i masuj je okrężnymi ruchami przez kilka minut. Jeśli nie masz komercyjnego peelingu, możesz go zrobić samodzielnie, trochę mieszając sól i oliwa z oliwekna przykład lub wybierz jeden z przepisów, które pokażemy Ci w artykule Jak zrobić domowy peeling do ciała. Jeśli dodatkowo za każdym razem, gdy bierzesz prysznic, umyjesz kolana luffą, zawsze będziesz w stanie utrzymać je w idealnym stanie.

Jak już wiesz, złuszczanie nie wystarczy i zawsze powinno po nim nastąpić dobre uwodnienie. Podczas nakładania zwykłego balsamu do ciała nie zapomnij również obficie rozprowadzić go na skórze kolan, aby była dobrze nawilżona. A jeśli nadal zauważysz, że są szorstkie, to zalecamy nanieść na nie kilka kropli olejków takich jak migdałowy, arganowy lub jojoba lub nałożyć warstwę miodu na kolana i pozostawić na 30 minut.


Rozjaśnij ciemne kolana

Ze względu na ciągłe tarcie o spodnie i inną odzież, nadmierną lub niezabezpieczoną ekspozycję na słońce, gromadzenie się martwych komórek i brak gruczołów łojowych w skórze kolana łatwo ciemnieją. Jeśli chcesz zmierzyć się z tym problemem i nadać nogom jednolity i piękny koloryt, oprócz ich złuszczenia i ochrony przed słońcem, możesz wykonać jeden z zabiegów domowe środki zaradcze które szczegółowo opisujemy poniżej, aby uzyskać rozjaśnij ciemne kolana:

  • Cytrynowy: działa ściągająco i ma bardzo silne właściwości wybielające. Przekrój cytrynę na pół i wmasuj w kolana okrężnymi ruchami przez około 5 minut. Następnie pozwól mu sam wyschnąć i umyj obszar. Ważne jest, aby podczas wykonywania tego zabiegu nie wystawiać skóry kolan na działanie promieni słonecznych, gdyż mogłoby to spowodować przebarwienia.
  • Wodorowęglan sodu: złuszcza i wyrównuje koloryt skóry. Wymieszaj 2 łyżki sody oczyszczonej z odrobiną wody i rozprowadź powstałą pastę na ciemnych kolanach. Odstaw na około 5 minut, a następnie usuń ciepłą wodą.
  • Płatki owsiane i mleko: idealny do usuwania martwych komórek i rozjaśniania ciemnych plam dzięki zawartemu w mleku kwasowi mlekowemu. Wymieszaj 2 łyżki zmielonych płatków owsianych z 3 łyżkami mleka i złuszczaj kolana okrężnym masażem i pozostaw na około 5 minut.

Po tych zabiegach jest to bardzo ważne nawadniaj kolana aby zapobiec wysuszeniu lub podrażnieniu.


Zlikwiduj cellulit z kolan

Czy twoje kolana wyglądają na pomarszczone i zwiotczałe? To są główne oznaki obecności zapalenie tkanki łącznej w tej części nóg, co może być konsekwencją różnych czynników, takich jak nadwaga, zatrzymanie płynów, siedzący tryb życia, problemy z krążeniem itp. Aktywna walka ze skórką pomarańczową nie jest łatwa, ale dzięki poniższym wskazówkom możesz ją skutecznie zredukować i sprawić, że Twoje kolana będą wyglądać zdrowo i gładko.

Karmienie

Jeśli chcesz skończyć z brzydkim cellulitem na kolanach lub w innym miejscu na ciele, najważniejsze jest zmodyfikowanie codziennej diety. Konieczne jest noszenie zbilansowana i zdrowa dieta i pomiń fast foody, smażone potrawy, ciasta i rafinowane cukry. Istnieją pokarmy, które doskonale eliminują nagromadzone płyny, a tym samym zwalczają skórkę pomarańczową, wśród nich są pokarmy przeciwutleniające, poprawiające krążenie, bogate w błonnik i diuretyki. Możesz zobaczyć, jakie są konkretne składniki, zapoznając się z artykułem Pokarmy, które pomagają zmniejszyć cellulit.

Do tego typu diety należy dodać 1,5 lub 2 litry wody dziennie, aby wspomóc eliminację toksyn.

Ćwiczenia fizyczne

Wykonywanie aktywności fizycznej jest kolejnym niezbędnym elementem koniec cellulitu i spalić nagromadzony tłuszcz. Unikaj siedzącego trybu życia, a przede wszystkim, aby Twoje kolana wyglądały pięknie, wykonuj takie czynności jak spinning, bieganie, paddle tenis, tai chi, pilates, jazda na rowerze itp.

Ale nie tylko to, do tych musisz dodać realizację zlokalizowane ćwiczenia aby pomóc Ci poprawić wygląd kolan; Wybory, które działają najlepiej, obejmują przysiady, rzuty, podnoszenie i opuszczanie kolan, ćwiczenia krokitp.

Kremy antycellulitowe

Do diety i ćwiczeń zalecamy dodanie niektórych krem antycellulitowy, produkt specjalnie zaprojektowany do rozpuszczania guzków tłuszczowych i ujędrniania skóry. Wachlarz możliwości jest bardzo szeroki, ale świetną alternatywą są te, które mają takie składniki jak kofeina, wodorosty czy gotu kola. Nakładaj na kolana okrężnym, do góry i energicznym ruchem, aż do całkowitego wchłonięcia i rób to dwa razy dziennie, rano i wieczorem.

Oprócz reklam możesz też twórz własne kremy antycellulitowe ze składnikami takimi jak kawa, olej kokosowy, olej rozmarynowy czy awokado; poznaj pełne przepisy w artykule Jak przygotować krem ​​antycellulitowy w domu.


Jeśli chcesz przeczytać więcej artykułów podobnych do Jak mieć ładne kolana, zalecamy wejście do naszej kategorii Uroda i higiena osobista.