Jak odtruć skórę


Każdego dnia nasza skóra narażona jest na zmiany pogody, szkodliwe substancje obecne w środowisku oraz stosowanie nieodpowiednich produktów. Ale nasza skóra właściwa też odbicie naszych przyzwyczajeńdieta, którą przestrzegamy, aktywność fizyczną, którą wykonujemy, a także nasze preferencje, ujawniające, czy jesteśmy palaczami, czy nadużywamy alkoholu lub cukru. Nasza skóra mówi, dlatego tak ważne jest, aby o nią dbać i chronić, ale także dać jej możliwość eliminacji toksyn, aby wyglądała piękniej i zdrowo. Nie wiesz jak? W OneHowTo.com wyjaśniamy jak odtruć skórę zgodnie z kilkoma doskonałymi zaleceniami.

Kroki do naśladowania:

Skóra jest największym organem naszego ciała, dlatego normalne jest, że gromadzi się w niej toksyny i martwe komórki, które wpływają na jej wygląd. Jeden z najlepszych sposobów promowania i osiągania odtruć skórę To pocenie się, ponieważ wraz z płynem, który wydalamy podczas pocenia się, wydalana jest również dobra dawka toksyn.

Co gorsza, pocenie się pomaga nam rozszerzyć pory, eliminując również nagromadzony w nich brud. Istnieje wiele sposobów promowania pocenia się, niektóre z najbardziej skutecznych to:

  • Wykonać ćwiczenia aerobowe o średniej lub dużej intensywności jak bieganie, robienie zumby, kroki, kręcenie się lub chodzenie z dużą prędkością, co pomoże nam nie tylko pocić się, ale także zachować zdrowie i poprawić nasz wygląd fizyczny.
  • Joga na gorąco jest jedną z wielu preferowanych praktyk, które pozwalają na maksymalne wykorzystanie ciała i promowanie pocenia się. Są to zajęcia jogi, które odbywają się w pomieszczeniu o temperaturze około 40 ºC, stymulując do maksimum naszą zdolność do pocenia się.
  • Chodzenie do sauny jest również dobrą alternatywą, chociaż nie zgłosi korzyści wynikających z ćwiczeń. Mimo to ma wiele zalet dla naszego organizmu, jednak musimy uważać, aby nie używać go dłużej niż 15 minut i maksymalnie 3 razy w tygodniu, aby nie wpływać negatywnie na nasze zdrowie.


Aby odtruć skórę i zachować jej piękny i zdrowy wygląd, jest to niezbędne dbaj o nasze jedzenie. Niektóre składniki mogą wpływać na wygląd naszej skóry właściwej i sprawić, że nie będzie wyglądać tak zdrowo, jak byśmy chcieli, dlatego najlepiej ograniczyć spożycie cukru, słodyczy, fast foodów i smażonych potraw oraz zdecydować się na zbilansowaną dietę, w której spożywane są świeże potrawy , owoce i warzywa.

Ale oprócz zwracania uwagi na to, co jemy, ważne jest, aby to uwzględnić pokarmy bogate w przeciwutleniacze w naszej codziennej rutynie, ponieważ pomagają nam uniknąć gromadzenia się wolnych rodników odpowiedzialnych za przedwczesne starzenie się skóry i niezdrowy wygląd. Dlatego zaleca się spożywanie owoców, takich jak kiwi, truskawka, pomarańcza lub cytryna, lub innych opcji odżywczych, takich jak pomidor i awokado.


Chociaż nie jest to właściwy sposób na detoksykację skóry, łuszczenie się tygodniowo Pomaga nam znacznie poprawić jego wygląd oraz uzyskać miękkość i świetlistość. Dzięki temu nawykowi jesteśmy w stanie sprzyjać eliminacji martwych komórek, które gromadzą się w skórze właściwej i sprawiają, że wygląda ona matowo i matowo, więc jest to prosta praktyka estetyczna, która zapewnia doskonałe korzyści.

W naszych artykułach o tym, jak wykonać domowe peelingi do twarzy i ciała, przedstawiamy niedrogie i świetne alternatywy dla ich samodzielnego wykonania.


Innym świetnym sposobem na poprawę wyglądu skóry i wyeliminowanie toksyn jest wybór kąpiel detoksykująca które możesz przygotować raz w tygodniu. Oferujemy dwie świetne alternatywy, aby oczyścić pory skóry i zapewnić jej dobre samopoczucie:

  • Kąpiel solno-octowa: do wanny pełnej gorącej wody należy dodać filiżankę soli do kąpieli i szklankę octu jabłkowego. Wejdź do wanny i zrelaksuj się co najmniej 15 minut, to połączenie składników pomoże Ci poprawić krążenie, spuścić powietrze z organizmu i wyeliminować toksyny.
  • Kąpiel rumiankowo-rozmarynowa: do 2 litrów wrzącej wody wlać dwie duże łyżki rumianku i dwie rozmarynu, gotować 2 minuty, wyłączyć ogień i pozostawić na co najmniej 10 minut. Dodaj tę mieszankę do kąpieli z gorącą wodą, do której możesz dodać olejek z drzewa herbacianego, aby wzmocnić efekt oczyszczający. Jeśli nie masz kąpieli, wlej płyn pod koniec kąpieli, aby skorzystać z jego zalet.


A jeśli chodzi o wykończenie, nie ma nic lepszego niż dobry maska ​​detoksykującaDlatego w OneHowTo dajemy Ci kilka świetnych opcji, które możesz przygotować w domu w prosty sposób i ze wspaniałymi rezultatami. Wybierz ten, który najbardziej Ci się podoba i stosuj raz w tygodniu, aby wzmocnić jego działanie:

  • Maseczki z zielonej herbaty
  • Zielona maska ​​z glinki


Jeśli chcesz zapobiec gromadzeniu się w skórze wielu toksyn, ważne jest, aby:

  • Unikaj palenia
  • Kontroluje spożycie alkoholu
  • Umiarkowane spożycie pokarmów zawierających kofeinę
  • Pij co najmniej 2 litry wody dziennie
  • Wypoczywaj dobrze i unikaj późnych nocy

Jeśli chcesz przeczytać więcej artykułów podobnych do Jak odtruć skórę, zalecamy wejście do naszej kategorii Uroda i higiena osobista.