Jak wykonać masaż twarzy


Otrzymać masaż twarzy Jest to jedno z najbardziej relaksujących i spokojnych doznań, jakie istnieją. Dodatkowo tego typu masaż poprawia ukrwienie twarzy, niweluje lub redukuje nagromadzone napięcia, a mobilizując tkanki skórne jest również dobrym sposobem na jej odmłodzenie i ujędrnienie oraz wygładzenie. Masaże twarzy można wykonywać w sposób samowystarczalny, ale ideałem jest, aby ktoś inny zrobił to za nas, abyśmy mogli w pełni zrelaksować się i cieszyć chwilą. Czytaj dalej ten artykuł OneHowTo i dowiedz się, jak to zrobić jak wykonać masaż twarzy Krok po kroku.

Będziesz musiał:

Kroki do naśladowania:

Przede wszystkim powinieneś to wiedzieć zrobić dobry masaż twarzy najlepsze jest używaj olejów zamiast kremów, ponieważ są one zwykle bardziej tłuste i nie dają takich samych rezultatów. Dlatego warto wybrać przede wszystkim olejek, który jest zgodny z typem skóry pacjenta i który zawiera właściwości odżywcze i nawilżające poprawiające jej wygląd. W artykule Jakie są najlepsze olejki do skóry, możesz znaleźć świetne alternatywy.


Osoba poddawana masażowi powinna założyć opaskę lub szalik, aby odgarnąć włosy z czoła i całkowicie oczyścić twarz. W przeciwnym razie masaż nie będzie wygodny ani przyjemny.

Przed przystąpieniem do masażu twarzy wlej kilka kropel wybranego olejku na opuszki palców i potrzyj obie dłonie, aby lekko je rozgrzać. Następnie nałóż go na twarz pacjenta delikatnie głaszcząc obszary takie jak broda, policzki i nos.

Po wykonaniu kilku ruchów na całej twarzy pacjenta, należy zacznij masować. Aby zrobić to poprawnie, przesuń opuszkami palców po jego twarzy, zaczynając od brody i kierując się w górę do przodu. Aby to zrobić, delikatnie pchnij skórę do góry, ale mocno.

Następnym krokiem jest dawanie małe uszczypnięcia między brwiami kciukiem i palcem wskazującym. Jest to obszar, w którym generalnie gromadzi się duże napięcie, a tym ruchem można je uwolnić i odprężyć pacjenta.


Następnym obszarem do leczenia jest nos. W tym obszarze musisz rozdzielić różne linie wyrazu palcami wskazującymi i nacisnąć czubek nosa, trzymając go mocno. Na koniec należy wykonywać małe ruchy okrężne opuszkami palców od górnej części grzbietu nosa do nozdrzy.

Masaż twarzy powinien być kontynuowany okolice oczu. Zastosuj lekki nacisk tuż pod nimi palcami serdecznymi i pracuj od wewnątrz na zewnątrz. Poradź pacjentowi, aby wziął głęboki oddech tuż przed rozpoczęciem tego ruchu i wydychał powietrze za każdym razem, gdy poczuje, że naciskasz.

Kiedy skończysz masaż oczu, skup się na jego szczęka. W tym obszarze musisz wykonać ruch ssący kciukiem i bokiem palca wskazującego. W tym przypadku kierunek ruchu przebiega od wewnątrz na zewnątrz twarzy. Możesz zastosować tę samą technikę na szyi. Po zakończeniu pacjent powinien rozciągnąć mięśnie ust, lekko je otworzyć i przesunąć na wszystkie strony.


9

Następny obszar to obszar między szczęką a policzkami. Zrób trochę szybkie, krótkie uszczypnięcia w tym obszarze, aby krew dotarła do tej części twarzy, a tym samym reaktywuje krążenie.

0

Po masowaniu różnych części twarzy należy wykonać ruch na klawiaturze. Polega to na symulowaniu ruchu wykonywanego podczas gry na pianinie, to znaczy zadawania małych i miękkich uderzeń w twarz opuszkami palców i naprzemiennie.

1

Dla zakończ masaż twarzy, ponownie pieść różne obszary twarzy i szyi, stopniowo zmniejszając siłę i intensywność ruchów.

Jeśli i Ty chcesz udoskonalić swoją technikę i zaskoczyć kogoś masażem w innej części ciała, nie przegap poniższych artykułów:

  • Jak wykonać masaż pleców
  • Jak wykonać masaż stóp
  • Jak wykonać masaż dłoni

Jeśli chcesz przeczytać więcej artykułów podobnych do Jak wykonać masaż twarzy, zalecamy wejście do naszej kategorii Uroda i higiena osobista.

Porady

  • Pomocne jest również nałożenie na oczy plasterków ogórka lub torebek z zimną herbatą po wykonaniu masażu. Pomoże to wzmocnić obszar wokół oczu.