6 typowych nawyków, które powodują zwiotczenie piersi


Wiemy, że obwisłe piersi jest to naturalny proces, przez który wszyscy musimy przejść, gdy się starzejemy. I czy starzenie się, tak jak wpływa na jędrność i wygląd twarzy, wpływa również na piersi, sprawiając, że nie wyglądają już tak uniesione i piękne. Możemy jednak opóźnić jego działanie, zadbać o skórę i odłożyć na bok te codzienne praktyki, które mogą przyspieszyć proces utraty gładkości piersi. Zwróć uwagę na ten artykuł OneHowTo, w którym pokazujemy 6 typowych nawyków, które powodują zwiotczenie piersi i tego musimy unikać za wszelką cenę.

Indeks

  1. Noszenie nieodpowiedniego stanika
  2. Nagłe zmiany wagi
  3. Prowadzić siedzący tryb życia
  4. Zła postawa ciała
  5. Nie używaj filtrów przeciwsłonecznych
  6. Palić

Noszenie nieodpowiedniego stanika

Wiele kobiet nie noszą odpowiedniego rozmiaru stanika, i jest to niewątpliwie jeden z codziennych nawyków, który najbardziej może wpływać na jędrność piersi i przyczyniają się do jego przedwczesnego upadku. Niezbędne jest codzienne noszenie biustonosza, który idealnie dopasowuje się do kształtu naszych piersi i zapewnia dobre podtrzymanie.

Aby to zrobić, musisz wykonać dokładne pomiary i wziąć pod uwagę różne szczegóły, takie jak centymetry zmierzone na plecach i miseczka, której będziesz potrzebować w zależności od rozmiaru piersi. Aby wyjaśnić wszystkie wątpliwości, polecamy zapoznać się z artykułem Jak wybrać stanik i dać się poradzić sprzedawcy bielizny, do której się wybierasz.


Nagłe zmiany wagi

Czy jesteś jednym z tych, którzy są do tego przyzwyczajeni przestrzegaj diet z odbicia i wielokrotnie tracić i przytyć? Jeśli tak, powinieneś wiedzieć, że oprócz tego, że jest to niezdrowa praktyka, ma to duży wpływ na wygląd twoich piersi, powodując łatwiej odpadają. Powodem jest to, że piersi są również zbudowane z gruczołów i tłuszczu, a za każdym razem, gdy przybierasz lub tracisz kilogramy, ich tkanki rozciągają się i stają się bardziej wiotkie. Dodatkowo ułatwia to rozpad włókien kolagenu i elastyny ​​w skórze, co może prowadzić do nieestetycznych rozstępów na piersiach.

Najlepsze jest to, że odkładasz te „cudowne diety”, które obiecują znaczną utratę wagi w rekordowym czasie, i przestrzegasz zbilansowanej, zdrowej i niskotłuszczowej diety. W poniższym artykule znajdziesz kilka wskazówek, jak zdrowo schudnąć.


Prowadzić siedzący tryb życia

Kobiety, które nie uprawiaj żadnego rodzaju aktywności fizycznej regularnie cierpią znacznie bardziej i wcześniej obwisłe piersi, niż te, które ćwiczą codziennie. Jeśli mięśnie biustu nie pracują, jest to normalne, że piersi z większą intensywnością tracą jędrność i elastyczność, a wraz z wiekiem wyglądają obwisłe i mają bardzo nieestetyczny wygląd.

Rozwiązanie? Podejmij wysiłek, aby wykonać codzienne ćwiczenia, łącząc ćwiczenia sercowo-naczyniowe z ćwiczeniami miejscowymi, które pomogą Ci uzyskać pulchny i ​​wyraźnie uniesiony biust. Dowiedz się, jakie są najlepsze opcje w artykule Ćwiczenia ujędrniające piersi.


Zła postawa ciała

Innym z codziennych nawyków szkodliwych dla jędrności piersi jest mieć złą postawę ciała w ciągu dnia. Jeśli zwykle chodzisz zgarbiony lub gdy siedzisz, kończysz pochylony zbyt mocno do przodu, ważne jest, aby skorygować te pozycje nie tylko po to, aby piersi wyglądały na bardziej uniesione, ale także dla zdrowia pleców.

Staraj się zachować prawidłową postawę, chodząc z wyprostowanymi plecami i głową wyprostowaną, gdziekolwiek jesteś. A kiedy siedzisz, oprzyj się plecami o oparcie krzesła, a zobaczysz, jak to pomaga ci przez cały czas dbać o swoją pozycję.


Nie używaj filtrów przeciwsłonecznych

Wielokrotnie, gdy idziemy na plażę i nakładamy krem ​​przeciwsłoneczny, zapominamy o nałożeniu go na niektóre partie ciała, np. Piersi, a to bardzo wpływa na jego gładkość i jędrność. Uważa, że ​​skóra dekoltu i biustu jest bardzo delikatna, a gdy go otrzymuje Promienie UV od słońca, te przyczyny oparzenia, zmarszczki i dlatego, zestarzeć się szybciej.

Unikaj wystawiania się na słońce w godzinach, w których wpływa ono na większą intensywność, a kiedy idziesz to zrobić, nałóż na całe ciało filtr przeciwsłoneczny o wysokim współczynniku (minimum 30), nie zapominając o żadnym miejscu.


Palić

Plik tytoń To wada, która nie tylko negatywnie wpływa na zdrowie, ale jest też jednym z najbardziej szkodliwych dla naszej skóry pierwiastków. Powoduje odwodnienie skóry, utratę elastyczności, sprężystości, blasku oraz zmniejsza produkcję kolagenu. Wszystko to przekłada się na plik przedwczesne starzenie widoczna na wszystkich obszarach ciała, w tym na piersiach, które mogą łatwiej opadać i mieć więcej zmarszczek.

Wiemy, że rzucenie palenia jest trudne, ale jeśli chcesz, możesz poszukać profesjonalnej pomocy i postępować zgodnie z radami zawartymi w artykule Jak rzucić palenie.


Jeśli chcesz przeczytać więcej artykułów podobnych do 6 typowych nawyków, które powodują zwiotczenie piersi, zalecamy wejście do naszej kategorii Uroda i higiena osobista.